内容栏目
三类内容陆续上线,先从"松功四步"系列开始。
图文教程
一步一图,把站桩的要点、自检方法写清楚,可以收藏反复看。
筹备中音频
跟着口令练,不用盯着屏幕。适合站桩时听。
筹备中视频
动作和讲解配合的系列课程,同步发布在 YouTube。
筹备中松功四步
本门传承把"松"分成四个层次,一步一步往上走。
正
站六芒星
立身中正,筋膜拉撑,找到身体的结构。
开
松开
内外松开,周身融通,找到"和"的感觉。
合
收敛
由散归聚,精气神各归其位。
空
落空
中空显现,上下内外通透。
按本门传承的说法,这四步对应丹法里的铸鼎、寻药、采药、炼丹。
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本站内容整理自吴势太极拳的传承资料,传承脉络:杨露禅→全佑→吴鉴泉、王茂斋,南北两支汇合。文中关于渊源、丹法、功法效果的说法,均为本门传承的说法与练习体验,供学习交流。
传统武学与养生文化分享,个人体验因人而异,不构成医疗建议。身体不适请及时就医。练习请在安全的场地循序渐进,不要强行揉按身体,不要用意念硬导引。